中老年人常常游泳对人体是很有益处的，游泳对人的基础代谢、特异性免疫、内分泌系统、呼吸道都是有积极主动的功效。那麼中老年人游泳应当留意什么？下边让我来带您详尽掌握老人有用的常见问题。
1.事先要开展全身体格检查 可否游泳遵从大夫建议。 2.游泳时运动强度不适合过大，速率不适合过快。 在20—45分钟内最合适的间距是：60—70岁的老人游500—600米，70岁之上的老人游300—四百米。
中老年人游泳的小常识(1)
疾病用药 发布时间：2020-05-04 08:44| 枫林老人网
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