假如老人有不服老的心理状态，可是又能搞好平时医护那麼应当会得到身心健康身体。可是大部分老人并沒有保证这个方面。不服老、不认老是老年人一种积极主动的日常生活心理状态，可是不服老和实际還是有差别的，每一个人都憧憬老当益壮，可是年纪大了以后如果不留意防止伤肝个人行为，那麼重大疾病小问题都非常容易压身。因此，该服老的情况下别逞能，老年人学好维护身体才更有益于身心健康和长命。
老年人该留意的4种伤肝个人行为
1.晨练虽好但不适合太早
现实生活中许多老年人会在天亮或还不亮的情况下去公园晨练，晨练虽然能够 给身体产生身心健康，但太早也会产生伤害。
最先，老年人的睡觉时间早已大大缩短，每日只必须5-六个钟头睡眠质量，而早上太早锻练会造成睡觉时间进一步减少，造成活力、精力不够。
次之，太早的晨练由于太阳光都还没出去，沒有植物光合作用，绿色植物都还没释放出来新鮮co2，反倒二氧化碳、尘土较多，这一点对身心健康也不好。
2.胃肠畏冷
老年人的胃肠作用会伴随着衰退降低，凉水、受凉、不干净的食材等，都非常容易造成拉肚子和腹疼的产生。因此，老年人還是要服老，不适合学年青人喝冷水，吃冷食和露肚子。
3.太阳光照射双眼
身体的双眼对紫外光十分比较敏感，可以消化吸收太阳中不一样光波长的紫外光。由于伴随着衰退，老人眼睛视力早已出現降低，而当长期性遭受紫外光的直射时，非常容易引起白內障、角膜炎、眼底病变等。 因此老年人不必觉得戴墨镜是年青人的事儿，夏天配戴太阳眼镜也是保护视力的一种个人行为，而另外要留意太阳眼镜阻拦眼睛视力，产生出现意外。
4.中央空调和电扇冲着头顶部吹
老年人常身患三高类病症，另外在夏天血液粘度高，中央空调和电扇冲着头顶部吹，一方面造成头颈和头顶部毛细血管非常容易产生静脉血栓，另一方面非常容易产生脊椎病、关节疼、偏头痛、呕心、发烧感冒等病症。
此外，老年人也要留意防止饮水过快、喝酒多、运动过量这些。
结束语：衰退是人一生难以避免的难题，尽管大家心理状态和思想观念不服老，可是要考虑到身体的衰退。一旦身体刚开始衰退，许多病症则非常容易产生。因此，年纪大了以后要留意对身体的维护，防止一些各种不良行为，如晨练太早、喝冷水、冲着颈部吹电扇、太阳光照射双眼等。
