适合冬天吃的六款壮阳补肾粥谱 赶快收藏

冬天来临之后绝大多数夫妇在夫妻性生活上，会慢慢降低夫妻生活的频次，这一时节都是补肾壮阳的好时候，可是一定要挑选恰当的方式，补肾壮阳千万不要盲目跟风的依靠药品，是药三分毒，药品吃多了，一直防止不上一些负作用，因此何不挑选饮食疗法的方式，下边小姐姐为大伙儿强烈推荐六款粥谱。

玉米粥

玉米渣或棒子面30-50克，盐少量。如用棒子面可添加花生酱、香辣为调料。煮玉米渣作粥，煮至玉米粥软烂时，添加少量盐，若用棒子面作粥，应先用凉水烧开，再添加花生酱、香辣调料。可作早饭服用，会调中健脾开胃、有利排尿通淋、消结排结石，用以肾结核、尿路结石的饮食疗法。

栗子粥

栗子50g，梗米100g，熬粥食之。可做正餐，栗子即能与梗米一起健运肠胃，提高胃口，又能补肾壮阳强筋壮骨，特别是在合适老人功能衰退引发的胃纳不佳、腰酸腿软乏力、颤颤巍巍等病症者服用，对老年人肾亏大有益处。此外，栗子生吃难消化吸收，熟菜又易滞气，故一次不适合吃过多，相反易伤肠胃，吃时要细细地嚼碎，口味少渣，变成浆体，一点一点吞下去，才可以见效。

芥蓝菜糯米粥

芥蓝菜叶30克，糯米30克，盐、鸡精、香油适量。将糯米淘净沥干炒黄，熬成粥。放进清洗的芥蓝菜叶烫熟，加适量盐、鸡精、香油，搅拌就可以服用。每天2次，可早中晚服用，能益气，清热解毒祛瘀，祛毒有利排尿。可用以慢性膀胱炎、尿道感染引发的尿频尿急、憋不住尿、尿疼、小便不畅、小解色深或黄赤。

莴笋糯米粥

莴笋15克，糯米30克，盐、鸡精、香油适量。将糯米淘净凉干水，放进锅中炒黄后取下。莴笋清洗切细末。糯米煮开后，放进莴笋烫熟，加适量盐、鸡精、香油，搅拌就可以服用。每天1-2次，可作早、晚饭服用。能益气、清热解毒利湿、补血补气祛瘀，可用以慢性肾炎时间一长，小便不畅，尿血或小便浑浊如小米汤水质采样。

海金砂薏仁粥

海金砂15克，薏仁90克，白砂糖适量。将海金砂放水适量，煎取汁一碗，添加淘净的薏仁的水适量下锅内，熬粥三碗，再与药计一碗混和匀称，加白砂糖适量。可作正餐服用，能健脾胃利湿，通淋，排结石。适用慢性肾炎、肾结核、尿路结石告等病症病人作饮食疗法。

青小豆粥

青小豆500克，通草30克，麦子500克。自来水4000ml煮通草1000ml。去渣取汁后，添加淘净的青小豆和麦子中熬粥，至豆、麦皆熟时关火。每天2-3次，可作正餐服用，健脾胃温胃、去热清热利湿，可用以慢性肾炎、急性肾盂肾炎、肾病综合症造成的浮肿腰疼等。

严寒的冬天人们在防冻保暖的另外，还要留意壮阳补肾，自然男人的性工作能力，还受其他众多要素的危害，因此一定要培养优良的生活方式，平常防止嗜酒吸烟，经常熬夜熬夜，适度的做一些健康保健健身运动，可以合理的提高本人的性功能。