老人严重便秘的难题很普遍，也会伤害大伙儿的身心健康。伴随着年纪的提高，老人消化吸收能力也日趋消弱，以至许多老人深受严重便秘困惑。据在我国临床流行病学调研，严重便秘患病率约9%-13%，在其中25%-50%为老年性便秘。权威专家表达，老年人便秘不容忽视，需立即调节。有效的分配饮食搭配再加一些健身运动能够合理的预防严重便秘。权威专家表达老人行走半小时也可预防严重便秘。
老人因为消化力减少，代谢消化酶降低，进餐过少、挑食细深度加工过的食材，主题活动锻练少，对结肠健身运动刺激性变弱，这种缘故都将会造成 严重便秘。除此之外，许多治疗药物(如降血脂的钙通道阻滞剂、抗抑郁剂和别的对于神经系统、精神类的治疗药物及其消肿镇痛剂等)都是引起和加剧严重便秘。
要处理严重便秘难题，培养优良的衣食住行习惯是最重要的。权威专家提示，最好是每天早晨起床后在厕所蹲一会儿，有目的塑造准时排便的习惯，有尿感不能忍便不排。
除此之外，要留意下列三点：
一是合理膳食，多吃高纤维食物及具备促进消化功效的食材，多喝水。
二是加强锻炼，徒步时的屈膝姿势立即或间接的危害盆骨坐骨结节肌及肛门外括约肌的能力，每日最好是能徒步或跑步10—三十分钟。
三要创建优良的排便习惯。饭后三十分钟或一小时，这时胃结肠反射面更为活跃性，为此做为经典条件反射的数据信号训炼排便，进而创建优良的排便习惯和规律性。
