引言：科研证实，饱食后，人的大脑中有一种叫“化学纤维芽体细胞”生长因子会比不饱食时提高数十万倍，而这类生长因子会使脂肪组织和毛细管内皮细胞扩大，促进脑血管硬化，脑皮层氧浓度供货不够，脑部委缩和脑作用衰退，最后出現痴呆症而减少人的平均寿命。
假如有一种治疗药物吃完能活一百二十岁，坚信大伙儿一定会去买。这类治疗药物是有的，而且人们所有人都能够获得，它便是少吃点。
生物学家根据对猴子限食的实验证实了这一点。让100只猴子随它吃饱了，此外100只猴子只吃七八分饱，定量供应。結果，随它吃饱了的100只猴子过一段时间去世了50只，此外只吃七八分饱的猴子看起来既纤细又身心健康，还非常少得病，十年养下来才死12只。
少吃点为何能长寿，生物学家剖析有下列缘故：
一、少吃点能缓解胃肠承担。身体过多摄入蛋白和人体脂肪，使消化道负担重，易造成消化不好。那样，未被消化吸收的食材长期停留在肠胃内，会造成很多内毒素和致癌物。这种内毒素和致癌物不仅易让人患消化道疾病，还会继续被肠胃消化吸收，通过心脑天然屏障，危害神经中枢系统软件，让人衰退。
二、饱食使人的大脑代谢紊乱。科研证实，饱食后，人的大脑中有一种叫“化学纤维芽体细胞”生长因子会比不饱食时提高数十万倍，而这类生长因子会使脂肪组织和毛细管内皮细胞扩大，促进脑血管硬化，脑皮层氧浓度供货不够，脑部委缩和脑作用衰退，最后出現痴呆症而减少人的平均寿命。
三、饱食损害体细胞，让人衰老。大家吸气时消化吸收的氧，有2％被抗霉素催化反应产生活性氧(氧自由基)，活性氧是对身体极为危害的化学物质，能造成体细胞损害，主动脉动脉硬化，引起病症、衰退，乃至身亡。而身体摄取的动能越大，造成的活性氧就越大，人脆化的水平也就越快。而少吃点能够 降低活性氧的造成，使体细胞免遭其害，进而防衰老。
四、长期性饱食会让人肥胖症，造成心肌梗塞、心肌梗塞、尿毒症、癌证等一系列病症。
事实上，在我国古代便有节食减肥能长寿的阐述。以便长寿，古代人还造就了“辟谷养生”的理论，“避谷”即节食减肥。如今的生活水平远比古代人高多了，不仅有细米白面粉吃，也有鸡鸭鱼肉吃，尤其是中老年盆友，事业成功，更有一些人当上企业上级领导、公司党员干部，今日参观考察查验，明天来往送过，顿顿土特产，餐餐海鲜，吃得红光满面，吃得肥头大耳，却不知道佳肴美酒的后边就是病症、命短。
少吃点的确是长寿的一帖方子，望大伙儿以便自身的身心健康，以便自身的长寿，少吃点吧。
俗语说:“三分医，七分养，十分防。”由此可见健康养生的必要性。在许多人的意识里只能老优秀人才必须健康养生，其实不是，健康养生是条悠长的路，越快踏入这条道路，获益越多。掌握大量中医学养生小知识请进到：中医养身
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