天地万物完善、喜气收获的季节，也是秋风萧瑟、千树枯叶、万花凋落的时节。我国文人墨客大多数悲秋，唐朝“大诗豪”刘锡禹有首名诗曰：“哪里秋風至，萧萧送雁群;朝来入庭树，孤客最开始闻”。文学著作《红楼梦》中也有“已觉秋窗愁不绝，那堪秋风秋雨助苍凉”的迷人诗词。悲秋苍凉的情结是文人雅士故弄文采、矫揉造作吗?不，科学研究确认，悲秋确定有缘故，且是各个方面要素在大家心态上的反映。
规律混乱人低落：医学临床研究证实，在人脑中，有一个松果体的腺管，代谢一种“褪黑激素”。这类生长激素能诱惑入眠，还可让人低落抑郁症，而太阳则使褪黑激素排泄量降低。相反，秋凉之后，经常是黑沉沉气温，太阳少并且弱，松果体代谢的“褪黑激素”相对性增加。除此之外，“褪黑激素”也有调整人体内别的生长激素(如甲状腺素、肾上腺激素)的功效，使甲状腺素、肾上腺激素遭受抑止，生理学浓度值相对性减少。而甲状腺素和肾上腺激素等也是勾起细胞工作的生长激素，他们如相对性降低，大家也因而而心情低落，敏感多疑了。
天人相对生悲愁：大自然的转变可立即危害身体，使机体产生相对的反映。以致有很多老年人在秋季好像衰退得迅速，一些老年人旧病未好，新病又起。秋季或者秋雨潇潇、伤痛闷湿，或者秋寒迫人、万物凋零、蛇虫沉寂……老年人即景生情，免不了会造成悲叹人生道路垂暮的忧伤心理状态。中医学还觉得，秋季内要于肺，悲忧容易伤身;肺气虚性子一虚，机体对外界病邪的抵抗能力就降低，使秋季变化多端的气候诸因素(平均气温、标准气压和环境湿度等)更易功效于身体而发病。医学调查材料显示信息，初秋至冬天是一年因其病身亡和产生自尽、引起精神类疾病数最多的阶段。
温度差刺激性反应慢：中秋节前后左右非常是初秋季节，寒暖气旋更替来往，平均气温骤升急剧下降，变幻无常。为融入外界温度差的巨变，大家可根据“个人行为调整温度”(如调整衣服裤子等)方式来调整。相对来说，因中枢神经系统作用的衰落，老年人对外界自然环境的反映敏感度不高，使其通常赶不及采用“个人行为调整温度”方式，加上老年人毛细血管脆化引发的血液更改、血液总产量降低，使机体人体体温受外界影响的程度平常人要比较严重得多，进而危害到老年人心身的融洽，使其无法长期保持的精神面貌。
不难看出，“秋愁”是老年人对外界影响作出的一种欠佳精神实质反映。为清除秋悲的苍凉情结，要积极主动塑造开朗心态，以积极心态开展心理状态上的自我调整;冬季还应多日晒，以抑止松果体代谢过多的褪黑激素;另外生活起居要有规律性，多开展户外体育锻练，多和人沟通交流，登高作业看景，以让人心胸宽广，情绪途顺，把全部心身与当然融为一体，进而摆脱悲秋情怀。
中枢神经系统作用的衰落，老年人对外界自然环境的反映敏感度不高，使其通常赶不及采用“个人行为调整温度”方式，加上老年人毛细血管脆化引发的血液更改、血液总产量降低，使机体人体体温受外界影响的程度平常人要比较严重得多，进而危害到老年人心身的融洽，使其无法长期保持的精神面貌。
