许多老年人的人体，外在一看一下不出来哪些的，细心一看，便会有很多的难题。将会有的人在平时据说过高密度脂蛋白胆固醇高，她们不清楚这到底代表什么意思。高密度脂蛋白胆固醇主要是由肝部生成，里边有不饱和脂肪酸，胆固醇及其小量的油酸，能够 协助大家装运不饱和脂肪酸和胆固醇，防止心肌梗塞，而假如出現了高密度脂蛋白，胆固醇高，那麼就十分麻烦了。
高密度脂蛋白胆固醇值高一般是由于高密度脂蛋白尿症引起，有这类状况必须立即医治原发性病症。有的人是由于体力透支，随意的服食一些药品才有这类状况，这时候只必须确保充裕的歇息，临时终止这种药品就可以。而如果是慢性乙肝病症，肝硬化腹水酒精依赖性肝损害，那麼也将会造成 高密度蛋白质胆固醇值高。
大家要想减少高密度脂蛋白胆固醇高，那麼就可以吃下列这种食材。
1、海带丝
海带丝之中的赖氨酸减少心率作用很好，而且还可以减少胆固醇。海带丝之中的食物纤维成分非常丰富，可以抑止胆固醇消化吸收，可以促进胆固醇代谢。
2、鱼
有的人平时非常喜爱吃荤，但又担忧胆固醇上升，那麼就可以吃一些鱼类，鱼类之中的油酸对心血管有健康保健作用。此外油酸可以减少心率，防止脑梗。
3、韭菜
韭菜的健康养生作用十分强劲，在其中带有丰富多彩的维他命。胡罗卜素和甲基纤维素成分也比较多，可以加速肠胃蠕动，改进严重便秘。
4、红萝卜
红萝卜之中带有阿拉伯胶酸钙和胆汁酸产生化学变化以后，就可以从排便之中排掉。人体要造成胆汁酸，那麼必然便会使用血夜中的胆固醇，进而促进血夜之中胆固醇的水准减少。
高密度脂蛋白胆固醇值高便是之上大家向大伙儿详细介绍的了，实际上这和单纯性的胆固醇高一样，全是十分不便的，因此大家就必须根据一些食材开展调养，例如大伙儿在日常生活之中能够 适度的吃一些海带丝，吃一些鱼类，韭菜，红萝卜等，这种食材的营养成分比较丰富，能够 合理的协助大家减少胆固醇。
