老人针对大脑的锻练，是能够 减缓老人的衰退的。人到性情层面乃至也产生了更改：越来越兴趣爱好范畴狭小，自私自利，自觉性不够，不肯摆脱困境，刚愎自用，感情平时;有的还主要表现为个人行为迟缓，姿势愚钝而不融洽等。
但是，这类心理衰退的转变，速率是很迟缓的，并且状况也各不一样。
心理衰退与躯体衰退不是平行面的。由于人的心理衰退除与大脑有密切相关外，还与别的很多要素相关，如躯体病症、内分泌失调或遗传代谢病、感柒中毒了、外伤性及本人的心理特性和社会发展心理要素(包含社会现状、经济发展标准、亲子关系、人际交往、文化艺术涵养)这些。因而，心理衰退和躯体衰退并非另外产生的，并且心理衰退与躯体衰退的速率也不一样。
一般状况下，老人躯体衰退的速率迅速，而心理衰退速率比较慢。老人躯体衰退外型上的转变(如白头发、肌肤上的皱褶和老人斑等)是较为显著的，而心理衰退在外型上的转变同躯体衰退对比则相对性不显著。
在危害心理衰退的众多要素中，本人心理特性和社会发展心理要素，又起着相对性很大的功效。正由于这般，延迟心理衰退是将会的。
1、维持积极主动的精神面貌：积极主动的精神面貌，关键为上进心、期待、理想化等，对老年人避免心理衰退、维持心理身心健康具备积极意义。
一个人拥有上进心、理想化，并满怀希望和奋发图强，就能老而长盛不衰，活力四射。老年人最好是认清实际，憧憬将来，少回首过去，并能够 多看阅读一些喜剧片性的综艺节目，多报名参加一些开心的聚会活动，“天天开心，笑容长驻”维持冷寂开朗，开心知足常乐，莫说人非，防止老气横秋。
2、多脑力劳动，勤思索：大脑是修罗神身体人体内脏的军部，大脑的衰退，必定造成每个内脏器官的衰退，而且大脑对人们的专业知识、智慧型和逻辑思维具备重特大危害。因而，老年人更要多脑力劳动，勤思索，使大脑神经和机构人体器官不委缩。
3、报名参加体育锻炼：体育锻炼不但能够 改进和提升老年人的内分泌系统，增强抵抗力，提升抵御病症的工作能力，并且还可丰富多彩老年生活，增加生活情趣，使情绪高涨，心情舒畅，提升自信心，提高积极、积极主动分配好老年生活的胆量和兴趣爱好，进而提高老年人的心理作用。可是，体育锻炼挑选的新项目一定要合适自身的身体素质情况，不然害多益少。
4、解决好人际交往：对老年人而言，最关键的人际交往便是亲子关系。在日常生活中，家庭主要成员应友好相处，情感和睦。
