常常的照镜子并不是年青人的专利权，老人应当常常的照照镜子。老人通常不喜欢照镜子，感觉镜子里的自身已不年青，已不漂亮了。但实际上，经常照镜子，有利老人身体健康，不但可以看美与丑，还能体检辨病症。中医学讲四诊法，上眼睑、面部色斑、嘴唇颜色等的转变，都将会是病症的预兆。
清华第二附属医院玉泉医院神经内科主任医生、专家教授乔立艳表达，老人适度照镜子，多观查自身，有利于及时处理身体的异常现象。观查自身，要从以下内容下手。
双眼。身心健康情况下，双眼一般 黑白不分、明亮盈润、有泪滋养、有燥不涩、视力模糊清楚、有神採。但假如双眼睁得挺大却没什么神採，白眼珠暗浊，黑眼珠黯淡，视力模糊模糊不清紊乱，就是双眼没神。若伴随胃口扩大、身体日渐消瘦、易兴奋等病症，将会是甲状腺素较为亢奋。
此外，美国一项科学研究显示信息，眼周周边出現小米粒或大豆尺寸的淡黄色硬块，通常表明胆固醇偏高。这类黄色小硬块多见于四五十岁群体，关键是由高密度脂蛋白偏高造成人体脂肪沉积引发,应立即做血糖查验。
嘴唇。嘴巴发白、变紫或唇边展现青蓝紫色，将会存有血液循环系统欠佳造成的心血管难题。心血管泵血出现异常会造成血夜携氧浓度降低，从而造成肌肤和嘴巴乌青。假如嘴唇倾斜，笑的那时候五官偏重一侧，双眼闭不上，要警醒面瘫后遗症。
嘴巴。照镜子时能够伸伸舌头，假如嘴巴是偏的，要警醒是不是身患亚急性心脑血管病，也就是说一般 常说的脑中风。
面色。面色变黄、苍老、精神实质差，将会是睡眠质量不好造成的。假如白眼珠也变黄，则必须警醒，有将会与肝脏病症相关。若面容苍老，祛眼袋显著，则将会是脾胃虚，每晚临睡前按揉足三里穴、中脘穴各5~10分鐘就可以。假如常常一脸红通通，将会是交感神经兴奋，这种人得血压高的风险性较高;若发觉脸部或眼睛水肿，将会是肾炎。
颈部。颈静脉怒张将会是慢性心衰的一个征兆。美国布里斯托尔心血管研究室权威专家格林·托马斯博士研究生表达，要是没有充足的能量促进，心血管没法泵出充足的血夜在身体循环系统，血夜堆积起來，就会导致头颈的动脉澎涨，如觉得呼吸困难或腿部发胀，就将会是血夜在肺脏或腿部沉积。
除此之外，中国老年学学好老年人心理状态技术专业联合会理事长、养老服务心理学专家王倩觉得，老人照镜子还对心里健康有众多好处。
1.更为认同自身。一切一个年龄层常有自身与众不同的风采。多照镜子，能协助老人多关心时下的自身，令人更为信心，让老年生活更有魅力。
2.协助调节情绪。在镜子前通过观察自身的品牌形象、服装、小表情、姿势和头型，假如见到自身一副愁眉不展的模样，或姿势不足高挺、头型不足干脆利落，就会主动地调节一下面容、姿势、心态;假如觉得情况非常好，就会对自身满怀信心，与别人相处时，更非常容易看起来光彩照人，有益于老人维持积极主动、往上的优良心理状态，推动身体健康。
