难能可贵的性欲望使每一男生都期盼自身挺立如柱、金枪不倒，而怎么才能维持雄威而巍然屹立呢。下边就来为诸位男士同胞详细介绍壮阳的方式。
热水管更替浴，提升男士性功能
应用热水管更替浴，说白了就是说先往浴盆内同开水侵泡，身体充足湿热后，随后给私处加凉水，待3分鐘上下，男性生殖器阴囊收缩后再进到澡盆，这般不断3-5次，每日坚持不懈男性性功能便会提高，活力更为充足，缓解疲惫。
“空冷式”锻炼法
制造男性精子和雄激素的男性睾丸在运行时必须比人体体温略低的溫度，因而褥子盖着阴襄不可以优良的热管散热就会危害男性睾丸的作用，人们能够将阴襄曝露在清凉的气体中睡眠质量进而处理这一难题。“空冷式”锻炼法对年青男士的实际效果极好，推动男性精子的制造和雄激素的提升，夫妻生活足以改进。
健身运动壮阳法
有效的健身运动锻炼不但能维持身心健康的强身健体，并且能提升夫妻生活的品质。专家认为每星期健身运动2-4次，每一次不断30-45分鐘的有氧运动减肥，可进一步提高夫妻生活品质和快乐，降低勃起障碍产生，增强性欲，超过壮阳的实际效果。目的性衣食住行的必须，人们还可以主要的锻炼下列的位置：
1、双肩包。将双臂往前挺直，左手把握住上下腕，再将双臂向头的上边拉申，略微向后用劲，直至腋下处觉得轻度的抗拉力。维持这一姿态5秒，放松后在反复姿势3-4次。
2、腹腔。每日坚持不懈开展俯卧撑的锻炼便可提高腹腔的全身肌肉，频次依本人状况渐渐地提升。
3、腹股。盘坐坐着，身体双臂往前伸，直至腹股有拉申感，不断3-4秒，放松一下，再反复姿势2-3次。
食材壮阳法
营养成分针对男士不可或缺，饮食搭配能增强性欲，防止勃起功能障碍，下边这种食材有着壮阳作用。
(1) 牛肉：属性热，有利于阳的功效。
(2) 生鸡蛋：身体性作用的营养成分质粒载体。
(3) 驴肉：中医学觉得驴肉有补阴壮阳、补血补气的作用，驴肾更能补肾壮阳壮阳，治阳痿无法勃起。
(4) 泥鳅鱼：含蛋白质食物，有护肾造精的作用，能调整男性性功能。
(5) 淡菜：含结实蛋白，有温肾锁精、养血滋阴养血作用。
