肾的身心健康是男性最重视的，一般男生们不遗余力各种各样方式来维护保养肾身心健康，但是你如何了解自己是不是肾虚了呢?中医学提醒，有时候长愁丝也是或许提醒你肾虚了，此外掌握肾虚的六大主要表现可使你测试肾脏身心健康。
畏寒肢冷
“畏寒”指有畏冷并且怕风轻轻吹的觉得。“肢冷”指四肢手脚冰凉，乃至冷至肘、膝盖骨的病症。“畏寒肢冷”通常伴随腰膝酸疼、神疲惫卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚症状。
腰酸腿痛、尿频尿不尽
长期人体僵硬不变地坐着车内，另加驾车紧张焦虑，长此以往产生气虚血瘀而最后造成肾虚。
腰痛
腰痛本质取决于肾虚，可分成内伤和肌肉劳损。内伤肾虚一般指先天发育不足、病久气血虚或过度疲劳引发。轻则无法低头或站立，重则出現足跟痛疼、腹部困乏等症肌肉劳损指精力负担重，或主要从事同一固定不动姿态的工作中(应用电脑上、驾车等)，时间一长会损害肾精，造成肾气不足。
头昏乏力睡眠质量差
肾做为身体关键的内脏器官之一滋润和温煦着别的五脏六腑，若别的人体器官病久难愈，就非常容易伤着肾脏。很多特殊病种如慢性乙肝、心肌梗塞、慢性支气管炎、血压高等患者，通常伴随有肾虚病症。
哮喘病
肾脏有“纳气”的作用。因肾虚不可以纳气，就会造成喘气胸闷气短，呼多吸少，使你觉得无法尽情吸气。利害的状况下，伴随喘气还将会出現气喘加剧、冒虚汗直冒等病症。
