说到排尿，大约除开婴儿，没人说不容易。但是，从运动健身预防疾病角度观察，又有几人敢说排尿方式 科学研究。
姿态取蹲位
针对男生而言，若能像女士那般改成下蹲式排尿，将使你少受之害。
蹲位排尿可造成一系列全身肌肉健身运动以及有关反射面，加快肠内废弃物消除，减少排泄物在肠胃内的等待时间，氯化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的分解代谢降低，进而维护肠黏膜少受致癌物的危害。
相关调研材料说明，下蹲排尿男士的得癌率较站起排尿者减少40%，这都是习惯性取蹲位的印尼小伙直肠癌患病率低的秘密之一。
一小时排一次
人什么时候排尿多长时间排一次沒有一定之规。习惯性的作法是：尿胀了(即膀胱饱满)就入厕。
但是如今拥有叫法，当你不愿变成病人得话，你得记牢医生专家的最新消息告诫：每钟头排尿一次，无论有没有尿感。
英国国立大学人体中毒了研究室的权威专家因此所做的表述是：膀胱得癌的概率和尿液在膀胱中呆的時间正比。原先尿液中有一种能够致癌物质的化合物，此类化学物质可损害膀胱的全身肌肉化学纤维，毁坏其体细胞，促成其病变。科学研究工作人员将每钟头排出来的尿液和间隔2―3钟头排出来的尿液相较为，后面一种含有的致癌物非常多，因此提议每钟头排尿1次，可合理降低膀胱生癌的风险。
巧排残余尿
尿液若排不绝，易引起尿道感染，变成生病的一大祸患。怎样才能将残余尿排空呢？医生介绍几个点方法：解完小便后，用手指头在阴襄与肛门口中间的会阴部位置挤压成型一下。那样不但能排出来残余尿，并且对身患前列腺炎症的人颇有益处。
