坚信许多盆友在新闻报道中常有据说过，相关初入职场男性因为常常加班加点而过劳卒死的恶性事件，而且伴随着压力的增加，过劳死的实例也在不断升高;专家认为，导致男性过劳卒死的关键缘故是上班时间太长，身体处在太疲惫，心理状态压力大等，那麼怎样采用防范措施呢?今日网编详细介绍5窍门让岗位男杜绝过劳死，大伙儿一齐看来一下吧!
1.早上赖床5分鐘
早上醒来时，应当先花销5分鐘上下的時间赖床———侧睡并深吸气、打呵欠、懒腰、主题活动四肢，随后再渐渐地起身、穿衣服、下地。假如醒来时后马上站起，非常容易引起心脑血管病，乃至导致发生意外。
2.喝身心健康的水
有几类水最好是别喝：装在暖水瓶里几日的沸水、不断烧开的沸水、自来水龙头里停止使用一夜的“浊水”(将会带有很多的公会链球菌)、过夜茶等。
3.喝醉酒别冼澡
喝醉酒冼澡，身体存储的果糖在洗澡的时候会被精力主题活动消耗，因此糖含水量大幅降低，另外，乙醇抑止肝部一切正常主题活动，阻拦身体果糖存储的修复，再加洗澡的时候流汗，非常容易造成合理循环系统血流量不够，造成体力透支。
4.勤上洗手间
不必忍尿：人到忍尿时，满身处在高宽比过度紧张，肠胃和中枢神经会产生短暂性混乱，心率显著提高。
不必憋排便：不立即、规律性地代谢排便，排便中的水份就会被消化吸收。长此下去十二指肠的澎涨会终止勾起对排便的规定，产生严重便秘。
5.常吃一些身心健康的零食
如：大枣、花生仁、核桃仁等，这种食材不但营养成分丰富多彩，常吃有利于提升身体记忆能力，可以说是益处多多。
眼底下，迫不得已生活的工作压力很多初入职场男性都不太留意自身的身体，常常在电脑前面一坐就是说很多钟头，这里网编想告知大家，尽管工作关键，但身体更关键，平常要留意身体，不经常熬夜，维持心情舒畅，才算是生活立身之本。
