夏天许多人讨厌在餐厅厨房里边做菜，确实是热的令人没法接纳，非常是网编那样的，餐厅厨房里边两个电扇也没有，做菜真是会被热得不好！实际上夏天夜里不烧菜得话，还可以挑选一些营养粥。那麼，男士夏天喝哪些粥护肾好？这六款健康养生护肾粥不容错过！
1、核桃粥
原料：核桃仁50克，高梁米、白砂糖各100克，清水1kg。
做法：先把核桃仁去壳切切丁状，随后放清洗的高梁米下锅内熬成粘稠时，最终倒进核桃仁丁与老冰糖就可以。
功效：补气血养，润肺止咳化痰，滋肺润肠通便。
2、虾小米粥
原料：虾米音乐30克，梗米100克，植物油、盐、鸡精各少量。
做法：先将虾米音乐自来水侵泡30分鐘，与清洗的稻米周边石锅熬粥，服用时添加调味料就可以。
功效：护肾补肾，补钙补锌健骨。
3、益智类粳米粥
原料：梗米50克，益智仁5克。
做法：最先将益智仁碾成粉末状，将梗米清洗整洁入石锅中，添加清水，先加火灾烧开，再改用文火熬出粥品。添加益智仁粉末状及调味料，稍煮一会儿就可以。
功效：益气，健脾开胃，合适于肾亏、肚子里凉痛等病症。
4、锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，稻米100克。
做法：将羊肉剁细预留。随后将锁阳倒进锅原水煎去渣，过10分鐘后倒进羊肉、稻米一同熬成粥品，可依据本人口感添加调味料。
功效：通阳补肾壮阳，合适于肾虚引发的腰酸腿软、畏冷等病症。
5、羊肉箩卜小米汤
原料：小米手机150，萝卜70克，羊肉50克，香莱15克，盐、鸡精、米酒各适当。
做法：羊肉滚刀块，萝卜切滚刀块，香莱切段儿。锅中添加水煮沸，下入羊肉、米酒汆水，去掉白沫子，捞起来自来水冲整洁。另出锅放水煮沸，下入小米手机、羊肉丁文火炖。肉即将熟时下入箩卜块，炖至小米汤浓稠，调料就可以出锅。
功效：补虚证，健脾胃和胃，补阴肾精，滋阴养血清热解毒。
6、枸杞子红枣玉米渣粥
原料：玉米渣100克，红枣10个，枸杞子15克。
做法：枸杞子、红枣用清水清洗整洁，锅中添加清水煮沸。下入玉米渣温火煮至半生不熟时，下入红枣和枸杞子，温火煮开，就可以出锅。
功效：宁心安神，补肝，肾降血脂。
夏天高温天气许多 人的胃口都不太好，许多 女士在夜里会挑选不要吃晚饭，可是男士即使是胃口不太好，一点食材也不要吃得话，晚上也许也会饿的，因此還是适度的喝一些粥较为好。左右的六款粥，男生能够依据自身的要求，挑选几种自身喜爱的粥！
