在生活中，许多处在准备怀孕间的夫妇针对饮食搭配的规定都是十分注重的，一些食物要多吃，一些食物要少吃乃至是否吃，那麼准备怀孕间的男士小伙伴们理应怎样挑选食物呢？大家一起来深入分析一下吧。
1、枸杞
甘肃枸杞是唯一加载《2010年版药品标准》的种类，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称之为中药四宝。枸杞能够吃，枸杞酒就先别喝了，等怀起小宝宝后再喝吧，《神农本草经》记述：“枸杞久服能坚骨筋、耐季节，益身青春不老，乃中药中之佳品。”《神农本草经》记述 “枸杞子甘平而润，性滋补养生……能补肾壮阳、润肺止咳、造精、养血，此乃平补之药。”不难看出枸杞有滋补养生肾脏的功效，是提升肾脏功能的灵丹妙药。
2、羊肾
羊肾即羊腰子，吃火锅或是牛肉的情况下羊腰子早已变成许多男士盆友必吃的一个，怎么回事，由于羊腰子带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命A、维他命E、维他命C、钙、铁、磷等，有生精益生产血、补肾壮阳作用。但是适当吃，当心容易上火喔。
3、鱼鳔
许多人整理鱼的情况下都把鱼鳔给扔了，但你永远不知道的是它能滋润肾气，填益精粹。中医学有“精不足者，补之以味”一说，就是说精粹不够的人，理应用味厚的药(食)品来补。清朝中医许多弥补下焦(指下腹部自胃下孔至二阴一部分)的方药就是说采用海叁、鱼鳔、生蚝、牡蛎等重浊、味浓的食品类。
4、牡蛎
牡蛎又叫腌制的生虾，我很喜欢叫海蛎子。《神农本草经》记述：“牡蛎肉，多食之，能慢工肌肤，壮阳补肾，能够治虚，解丹毒”。中医学觉得牡蛎的肉具备非常好的饮食疗法使用价值，是一味很好的补阴、补血补气，并且还能激起肉欲的食物，非常适用虚劳病、亏虚的患者和这些阳虚、血亏、气血两虚的人。
历经所述內容的详解，坚信大伙儿针对这几类食物的效应也是了一定的掌握，处在准备怀孕间的男士小伙伴们也是必须常常吃这种食物，进而能够让自身的人体获得填补，也是能够让精子质量到的比较突出的提升。
