洗澡对老年人而言，是一件小事，都是一件关键的事儿。老年人在洗澡这一生活起居琐事上，如未留意，将会危害身体身心健康，乃至出现意外。且老年人对人体体温的调整工作能力弱，对外部溫度的现象也比不上年青人，因而，洗澡时，还要依照一定方式能够 避免老年人洗澡时出很多的汗和突发性心脑血管疾病，让身体每个位置遭受洗澡水温的刺激性降低到最少。
1、時间不适合太长。
长期把满身侵泡在开水中，因表皮血管扩张，心、脑等关键人体器官的血夜相对性降低。特别是在患有血压高、心肌梗塞、心肌梗塞的老年人，非常容易产生脑中风和心肌梗塞。患有肺炎、肺气肿、哮喘病的老年人也会觉得呼吸不畅。因而，洗澡时间不适合拖时间太长，以防出现意外。除此之外，老年人精力较差，肌肤变软，皮腺慢慢委缩，洗澡过勤，肌肤非常容易越来越干躁，造成发痒等。
2、要先融入水温
一些老年人惟恐受凉，在冬天将水温调节过高，这会使满身肌肤毛细血管扩张，很多血夜集中化到肌肤表层，造成心脑血管病大幅度缺血性，造成心脑血管病筋挛。假如不断筋挛15分鐘，就可以产生急性心梗；假如是大规模心肌梗塞，就会有卒死的风险（病发后1钟头内身亡）。血压高病人还会因满身肌肤毛细血管扩张进而心率陡然降低，出現血压低，造成头昏、发慌等病症。因此应当淋浴间加热，老年人洗澡时，最先先加喷嘴的温开水冲冲脚面，随后冲小腿肚、大腿根部。再用喷嘴冲着脚底板冲，直至脚底端觉得妈妈的，这时候就表明彻底融入了水温，另外，脚掌在接纳水的冲击力和水温刺激性后，大脑会觉得非常保持清醒。以后，用喷嘴冲膝关节。这时，当腿部彻底融入了洗澡水的溫度后，老年人能够 摆脱淋浴间解个小解，将身体冲整洁再进到澡盆中。
3、需防备本身病症。
一些老年人患有比较严重心肌梗塞，洗澡前要服食药品防止，可选择速效救心丸5～6粒，咬烂含于舌底（不必咽下），迅速就可起效。如出現胸口区闭气、闷痛，应再度含用速效救心丸，但一次服药总数要提升到10粒。患有高血压的老年人在洗澡前三十分钟服1片硝酸甘油或1片鲁南欣康，药力可保持4～5个钟头。在洗澡时，从膝关节到胸脯坐浴。先站着，让浸水到膝关节，站3分鐘。最先淹到大腿根部一部分，这时候，上身冷得话，能够 浇一些开水。随后，身体腿部融入水温了，渐渐地坐着来，让水浸至胸脯3分鐘。假如觉得心血管不可以承担，就渐渐地站立起来，歇息一下再进到水里。到满身坐浴时，把上体略微倾卧，使开水渗进肩部，泡1~2分鐘。让全部人浮在水里，先躺着泡1分半钟，再仰着泡1分半钟。泡的時间一共不超出15分鐘。而在老年人在仰着浴疗时，能够 相互配合做眼、耳、头的推拿，以做到依靠压力和水温提升血气循环系统的推拿实际效果。最终站起，用喷嘴冲身体一遍，拿干纯棉毛巾先擦大腿根部（这一位置最非常容易出汗），随后擦身体，满身擦拭了之后再穿着打扮。
针对老夫老妻而言，洗澡是维持清洁卫生的基础规定，但经常洗澡不是行得通的。在冬季的一般状况下，老年人最好是维持1周2次的洗。
