人的大脑伴随着年龄的提高，出現脆化这都是很普遍的。如今不清楚是人的大脑衰退还是什么原因，人的人体都是有许多转变，记忆力也愈来愈不太好!因此平常饮食营养要留意消化吸收，老人的人体也会身心健康!留意提升记忆力的水果!
提升记忆力的水果
一、柑橘
柑橘是含有维他命A、维他命B1及其维他命C的水果，归属于典型性的碱性食品。
吃些柑橘能够清除很多酸性水果对中枢神经系统导致的伤害。
此外，适当常吃些柑橘，能够具有使人精力旺盛的功效，也可以推动脑特性，进而提高记忆力。
自做柑橘特色美食：
橘子酱
原材料：橘子500克， 老冰糖50克
作法：
1、先取一只牢固的橘子洗整洁表层，用柠檬皮刀或擦丝器将表层桔红色皮擦成细丝，不必乳白色一部分，会会苦。
2、随后将橘子皮丝加少量盐腌10分鐘上下，自来水不断清洗，排出水份备用。
3、剥去全部橘子的表皮，再除掉乳白色的筋和子宫内膜，并去籽，留瓜瓤和水果汁。
4、再用手将瓜瓤抓散，连汁倒进锅中，添加老冰糖和橘子皮丝用文火煮，大约煮半小时，期内时常拌和一下，直至原材料刚开始越来越浓稠，就可以熄火。
5、趁着热装进可密封性的玻璃瓶中，密封性好后颠倒，制冷后放进电冰箱可储存好长时间。
留意：每一次服用必须以整洁没有水的汤勺取苹果酱，防止霉变。
二、菠萝
菠萝含有维他命C和锰，并且菠萝的发热量少，常吃具备生津止渴、醒神的功效。
许多人称菠萝是可以提升人记忆力的水果，因此菠萝经常是一些作曲家、歌手和知名演员最爱的水果，由于她们要记诵很多的谱子、歌曲歌词和经典台词。
因此要提高记忆力能够吃适当的菠萝哦!
自做菠萝特色美食：
水果茶
原材料：iPhone、菠萝、青柠檬均适当，茶包1个
作法：
1、将iPhone滚刀块，菠萝切割成一小块，青柠檬切开。
2、在锅里烧沸水，再将iPhone、菠萝放进锅中，煮3~5分鐘，随后再将茶包放进，浸取色调后取下。
3、将锅中煮好的水果绿茶倒进杯子中，如果可以的话，加些新鮮的薄荷草和柠檬片装饰设计也可。
三、香蕉苹果
香蕉苹果带有小量矿物，特别是在是钾盐，能够协助*避免化学物质怠倦。
香蕉苹果还能帮助人的大脑打造出一种能宽慰神经系统零碎的精神实质“备清素”，能够让中枢神经获得释放压力，记忆力也会获得提高。
此外，常吃苹果还能降低造成消沉心态的生长激素，清除消极、食欲不振、心烦等消极情绪，让心情愉快起來哦!
提升记忆力的水果有香蕉苹果，菠萝和柑橘全是能够的!都能调养身子病症的!都是能够提升记忆力的!让脑神经能够获得释放压力!因此饮食营养不可以少的!老人还可以吃提升记忆力的水果!
