老年人因为消化道作用衰落，造成 一些事情不太好消化吸收，假如吃完会造成一些病症，因此老年人要做好饮食健康保健。那麼，老年人平时饮食该留意什么难题呢？老年人健康养生饮食方式有什么呢？下边就用心听网编的详细介绍吧。
老年人平时饮食该留意的难题 1、谷物主导。小米、稻米、黑豆交叉式服用，可使营养结构趋于平衡。 2、多吃蔬菜、新鲜水果和甘薯。在老年人的饮食中每日至少要有一斤蔬菜、2个新鲜水果。对于糖尿病人可吃少糖的蔬菜水果，如青枣、西红柿等。 3、多吃奶制品、豆类以及工艺品，豆类首先推荐大豆。
日常饮食该注意哪些问题(1)
饮食养生 发布时间：2020-04-01 07:54| 枫林老人网
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