餐前适度喝水有利于推动消化，具有一定的养生保健的功效。水为构成人体的关键成份，如血夜、组织液及其身体的分必物等都与水相关，水约占成人休重的60-70%。所以说水对人们而言是很重要，而培养用餐前喝水可让身体更健康，可是要适度的饮用水，不可以过多。
餐前喝水好，但勿喝过多 进餐时间一到，食物并未人口，胃就已渐渐地代谢胃酸提前准备消化食物，等食物经过口腔内部进到胃里，就可以马上开展消化功效。
饭前适用饮水有助于保健(1)
饮食养生 发布时间：2020-04-15 08:38| 枫林老人网
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