将会日常生活会碰到一些老年人整天抱怨自身生活不如意，家人不理解自身，儿女对自身不太好这些。一些老年人一直不断地抱怨：抱怨小孩不听话，抱怨家人不迁就自身，抱怨工资太低、物价水平很贵，抱怨生活不如意……
华南理工大学同济医学院心理咨询专家余毅震专家教授表达，抱怨如同一种慢性毒药，不但侵蚀着抱怨者自身的身体健康，也伤害着聆听者的身体健康。以便健康幸福，我们要杜绝抱怨。
抱怨让父子俩有缘无份
住在武汉汉口新华路的刘先生，2020年72岁，离休前是国家干部，老伴儿也是公务员退休，儿子2020年32岁，是名海归博士。照理说，这一家人生活应当过得滋养幸福快乐。可殊不知，谈起如今的衣食住行，刘先生和老伴儿竟愁容满面。
刘先生伤心欲绝说，儿子五年前从美国归国后，沒有与家人联络，还终断了与家人的一切联系电话。她们根据儿子同学们展转了解儿子在汉工作中，但也不知道实际企业和联系电话。“这一切，也怪老赵很爱抱怨絮叨了。”刘先生的老伴儿说，从儿子上中学刚开始，刘先生基本上每日并不是抱怨孩子读书不刻苦，便是抱怨企业朋友。儿子即便国外留学了，刘先生也会根据QQ对儿子絮叨抱怨。
“将会就是我的抱怨让儿子吃不消。”刘先生追悔莫及地说，儿子“失踪”的五年里，自身血压高、心肌梗塞压身，身心健康一落千丈。她们期待儿子可以尽早回家了，说自身再也不能像原先那般抱怨了。
抱怨难过又伤肝
许多人觉得，抱怨能够调整情绪消极情绪，有益身体健康。可是客观事实正好相反。
余毅震专家教授详细介绍说，美国一项医学临床研究说明，当一个人处在抱怨等消极情绪时，会代谢醛固酮生长激素，该生长激素长期性过高时，不但会影响学习培训和记忆力，还会继续减少免疫功能和人体骨骼相对密度，提升肥胖症、血压高、心肌梗塞和尿毒症的风险性。
余毅震专家教授说，消极情绪会产生两极化，不但给你更非常容易造成大量的消极情绪，还会继续使你在生活起居中，更非常容易致力于负面信息事儿。
抱怨让聆听者也被虐
“近墨者黑，旁观者清”。抱怨不但会损害到抱怨者自身的身体健康，也会危害家人、盆友、朋友等聆听者的身体健康。
余毅震专家教授表述说，在我们听见某一人的抱怨时，人的大脑会试着去亲身经历那人时下的心态，开启人的大脑中同样的神经突触，进而出現同样的心态，这就是换位思考。因而，抱怨对说听彼此的身心健康危害类似。
对于此事状况，美国科学研究宣泄的社会学家杰佛瑞·罗滔滔不绝地说：“抱怨如同在一个闭紧的电梯上，放了一个心态上的屁。不但臭着了自身，也熏来到别人。”
摆脱抱怨的泥淖
杜绝抱怨，人们才可以在自身衣食住行的起点更改自身，发觉一个全新升级的自身，进而改变现状的运势，获得成功的喜悦和身心健康美好的生活。怎样杜绝抱怨?余毅震专家教授得出了下边一些提议：
正视自己给自己精确精准定位，在日常生活中演译好自身的人物角色才算是最美好的事情。
更改自身每日都填满微笑的自身，进而搞清楚抱怨以外的全球更幸福。
擅于学会放下你能觉得没了苦恼，一时间，看透了得与失，击败了自身，才明白原先学会放下也是一种开心。
学好吃大亏你能感受到原先自身并不是孤单的，才了解吃亏是福，吃大亏是一种“开心”的项目投资。
有时候糊里糊涂你能觉得“难得糊涂”的最高境界，方明白为人处事有时候少一些斤斤计较，会多一份漂亮。
学好宽容你能觉得周边填满友好的眼光，才会搞清楚宽容是金的大道理。
杜绝抱怨，人们才可以为自己和身边的人一个身心健康神奇的世界。
