登山是诸多运动发烧友喜爱的一种运动。登山的益处有很多，可是并并不是所有人都合适的。登山也老年人运动方法之一，那麼老年人登山运动应留意什么？下边便是对于这个问题的详细介绍，期待对您有一定的协助。
1、老年人要量力而为。 老年人身体每个人体器官作用都会衰落，而爬山是一项耗氧挺大的运动。提前准备爬山的老人，一定要先开展一些抗压强度并不大的运动，便于有一个融入全过程。爬山中，取胜心不必太强，一旦感觉身体不适，应立刻终止运动。
老年人登山运动应注意什么(1)
饮食养生 发布时间：2020-05-05 12:13| 枫林老人网
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