老年人非常容易身患骨质疏松症，许多 状况下，大家的意识是感觉人老了，骨骼变脆了很一切正常，实际上这是一个了解上的错误观念。据中国健康教育慈善基金会国际性联络部负责人、和睦家医院主任医师赵燕玲详细介绍，骨质疏松与所有人的基因遗传和平时饮食结构相关，防骨质疏松要早发现、早医治、早康复治疗。赵医生讲，老年人的均衡能力较为差，非常容易在跳跃时跌倒。因为骨质疏松，老年人摔倒后更非常容易出現骨裂。因此，在锻炼的情况下要尽量避免做跳跃健身运动，除此之外在跳跃的全过程中，大腿骨承担的净重也会大大增加。最好是挑选缓解的体育运动，锻练自身的相互作用力，例如打打太极拳、做个健美操、爬登山等。
