如今许多 男生人到四十之后就身患高血压，高血压做为一种漫性疾病，针对人的身心健康危害挺大，尽管说吃降血压药能够 操纵病况，但是“是药三分毒”常吃降血压药对身心健康很不好。那麼，应对高血压人们除开依靠药品，挑选什么食物还可以降血压呢？下边一起了解一下。
1、冬瓜
冬瓜中高级钙、高钾、低钠，非常合适中老年和高血压病人，有益于防止骨质疏松症和高血压。冬瓜中含有的多种多样必需元素原素，如钙、钾、磷、镁等，常有防止骨质疏松症和高血。
2、茄子
茄子不但作法多种多样，营养成分丰富多彩，还适合高血压病人服用。这由于茄子含有丰富多彩的维他命P和皂甙等化学物质，常常服用可以协助减少身体碳水化合物，还能提升毛细管抵抗能力，因此具备非常好的维护心脑血管病的作用。
茄子对疾病的康复治疗具备非常高的使用价值，而对活力的提升归属于合理范畴。与茄子同食，茄子有消除疲惫、净心清目、防衰老功效。而茄子具备去痛活血化瘀、清热解毒消炎、解痛有利排尿及避免毛细血管裂开、平心率、止咳化痰血等作用。二者配搭服用，是心血管疾病人的理想化菜。
3、芹菜
芹菜，属伞状科绿色植物。有水芹、旱芹、芹菜三种，作用相仿，药用价值以旱芹为宜。芹菜是众做众所周知的降血压蔬菜水果，芹菜往往能降血压，根本原因是它能对毛细血管造成危害，能过协助软化血管，超过降血压的实际效果。
常吃芹菜，特别是在是吃芹菜叶，对防止高血压、心肌梗塞等都十分有利，并有輔助疗效，芹菜属凉性食物，阴盛者常吃可清火，阴虚者则不应多食，多吃会造成脾胃虚寒，危害消化吸收，排便变稀;芹菜含有营养元素多在青菜叶中，应连叶一起吃，不必只吃茎杆丢弃叶。
4、低脂牛奶
高血压的产生与血钠、血钾占比是不是匀衡相关。当一个人的血钠过高、血钾又过低时，其心率就会显著升高。因而摄取含钙量较多的食材，有利于保持心率平稳。最合理、最常见的补钙食品莫过奶制品及乳制品，这种食材不但含钙量丰富多彩，并且也含有丰富多彩的别的矿物和维他命。
低脂牛奶能限定人体脂肪的摄取，另外丰富多彩的钙和维他命D，也可以具有降血压的实际效果。据医学研究，这类化学物质的结合能协助减少3%-10%的心率，可以减少心脑血管病疾病的患病率。身患血脂高、高血压、静脉血栓等内分泌系统疾病，及其尿毒症、肥胖症等呼酸疾病的人应当喝低脂牛奶。
5、甜瓜：
甜瓜的瓜肉、汁、種子和西瓜皮均能够 人药，瓜瓤可以服用。除没有人体脂肪外，基本上包括身体所必须的各种各样营养元素。甜瓜味甘，性凉，无毒性，具备清暑、止渴、有利排尿的作用。适用高血压、慢性肾炎、肝炎病症、心肌梗塞的患者。高血压患者，能够 用西瓜翠衣10克，草决明子10克，煎汤代茶，日服多次，10天为一个治疗过程。
6、iPhone：
iPhone含有复合维生素、糖原、阿拉伯胶、碳酸盐、葡萄糖酸、枸楷酸、单宁酸和甲基纤维素。中医学觉得，它具备补心养血、滋阴降火、健脾养胃的作用。现代科学觉得，iPhone中含有丰富多彩的钾盐，能与身体的醋酸盐融合，使之清除身体之外。此外iPhone还具备避免血夜中碳水化合物的提升，降低血夜中的糖份等功效。
7、山楂果：
又叫山里红、红果。山楂果内含有糖原、维他命、人体脂肪、胡罗卜素、蛋白、葡萄糖酸、枸橼酸、钙和铁等化学物质，更是以维他命C的含水量丰富多彩，其比iPhone、梨、水蜜桃还多。中医学觉得，山楂果有健脾开胃助消化、温胃化滞、活血化淤的作用。现代科学觉得，山楂果能扩大冠脉、左室毛细血管、消除人体脂肪、改进动脉硬化。
高血压是一种很普遍的漫性疾病，非常是针对许多 中老年男人而言，许多 男士长期被这类疾病困惑，可是长期性吃药的负作用也令人忧虑，因此大伙儿在挑选用药治疗的那时候，在平常的饮食搭配中还可以适度挑选降血压的食材，那样不但可以合理的操纵住病况，并且针对病人的身心健康更有利。
