老年人如何避免长老年斑？你需要做到这些 2020-05-17 09:57

老年人怎样防止长老年斑？8、在生活中尽量避免阳光照射，保持脸部皮肤干净，不滥用护肤产品，戒掉不良习惯，抽烟喝酒、熬夜等。11、把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动，因此人们...

老年人便秘吃什么 这些食疗方子要收好 2020-05-17 09:52

老年人便秘是常见情况，如果你积极应对，相信会有很好的改善效果。由于生理原因老年人是便秘的高发人群，便秘后的老人如果不能及时治疗，很容易会对身体造成损害，从而患上更为严重的疾病，那么有什么办法可以缓解老人便秘呢？

老年人如何做好口腔保健工作？谨记三大原则 2020-05-17 10:15

老年人常有牙齿敏感的症状，表现为牙齿对酸甜的化学性刺激敏感，以致不能吃糖，吃水果;对机械性刺激敏感，不敢刷牙、嚼硬东西等。牙本质内含有丰富的神经末梢，当暴露后，牙齿就会出现系列的敏感症状。楔缺也使牙本质暴露，引起牙齿敏感。

如何做长寿老人？这5点建议或对你有帮助 2020-05-16 09:14

听音乐有助于缓解焦虑，帮助睡眠、增强记忆，还能促进伤口愈合，降低与压力有关的应激激素皮质醇水平，从而增强免疫力。周末回归大自然专家表示，多去户外，重回大自然，有助于提升情绪和自信心。风湿病学专家的最新研究发现，太极拳动作...

卧床老人护理要点有哪些？这三点不可忽视 2020-05-16 08:47

1）陪人或儿女帮助处理大小便，清洗擦拭。1）陪人或儿女帮助处理大小便，清洗擦拭。2）借助辅助设备处理：如多功能护理床-选用具有处理大小便功能的护理床，将吸水管接入清水桶，按下遥控器上的清洗键，能够清洗臀部，热风吹干。

老年人吃什么鱼最好？以后就吃这些吧 2020-05-15 08:27

秋刀鱼体内含有丰富的脂肪酸，含有人体不可缺少的廿碳五烯酸、廿二碳六烯酸等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。如果经常吃秋刀鱼，可以预防高血压。研究发现鱼油可以控制或者减轻类风湿性关节炎，鱼油中不...

老人有性需求吗？听听专家怎么说 2020-05-15 07:53

“美国退休者协会”最近的一项调查发现，性生活仍然是美国老年人生活中的重要内容。一半以上的老年人表示，他们对自己的性生活感到满意。57%的同龄女性仍对伴侣身体充满好感，其中21%的人仍有性生活。他们指出，老年人也有正常的性需求和...

老人术后饮食吃什么有助于恢复 需要注意哪些饮食 2020-05-14 08:17

牛樟芝中含有丰富的多醣体、三萜类、腺苷及超氧化物歧化酶等活性成分，术后吃百年芝王有助于增强免疫力，尤其是糖尿病术后服用还能辅助改善血糖高，促进伤口快速愈合。腌渍食品一般含盐量高，维生素含量甚低(维生素C在腌制过程中大多被破...

为什么练太极拳有防治疾病的功能 2020-05-14 08:33

外家拳一练筋、骨、皮为主，而以太极拳为主的内家拳则以养气、通络为主，也可以说以放松、调整周身气血为主，属于气功之行攻。重视加大人体下部运动量，大大有利于避免上盛下衰的“时代病”。由于太极拳重视人体下盘功力训练，有利于气血...

老人心绞痛的常见预防工作怎么办 2020-05-14 08:39

在日常生活中，心绞痛患者应注意休息，平时患者还应注意劳逸结合，保证充足的睡眠。人到了老年以后就应该要安享晚年，不要总是为琐事操心了，否则等到我们的身体出现意外的时候还要给家里人平添负担，平时中老年人需要注意多休息，而且要...

简单多喝水，白内障说拜拜 2020-05-13 08:26

有关专家经过研究发现，摄水量少的老年人易患白内障，即便曾发生过一次脱水的老年人，其患该病的概率也高出常人4倍。老年人易患白内障是人尽皆知的事实，而缺水会大大提高这个概率，另外，人体内含水量可随年龄增大而逐渐下降，所以老年朋...

冯志强老师与陈式心意混元太极拳简介 2020-05-13 08:00

冯志强老师是当代中国著名武术家、陈式太极拳第十八代宗师和心意混元太极拳创始人。现为中国武术协会委员、北京市武术协会副主席、北京陈式太极拳研究会会长和北京志强武馆馆长，兼任国内外众多武术团体的名誉会长、顾问或总教练。