老年人失眠如何调理 这4点可参考 2020-03-22 09:01

失眠对于老年人来说是比较难熬的，那么中老年失眠怎么治好呢？一个安全，舒适的环境，才有利于人们放松，对于失眠的中老年人来说，环境的因素也是较为重要的一部分，所以失眠的情况下，可以先调整睡眠环境，如锁好防盗门、关好卧室的门，...

秋冬季老人如何保护膝关节 这几点要注意 2020-03-21 11:18

膝关节受伤对于老人来说影响很大，可能会诱发诸多免疫性疾病。秋冬季保护膝关节至关重要。四头肌是大腿前侧的肌肉群，有助于增强膝关节周围肌肉等组织的力量。游泳和骑车对膝关节的冲击力更小，对膝部有问题的老人尤其重要。

秋冬季老人下肢寒冷需警惕 谨防血管疾病 2020-03-21 11:01

秋冬季，不少人都常常感觉下肢寒冷，穿得再厚都无法保证手足温暖，当出现这种情况，老人需要注意去检查血管。当出现下肢发凉，乏力，间歇性跛行，甚至肢体疼痛时，应注意检查，有无血管方面的问题。下肢动脉硬化容易被忽视

老年人易腹胀该怎么调理 这6点要注意 2020-03-20 07:50

有些老人吃饭之后容易感到腹胀，饭后感觉到明显的不适感，这种情况该怎么排解？老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。老人比年轻人更容易腹胀，这是因为...

消除老年斑的简单方法 老年斑形成的原因是什么 2020-03-20 08:17

3、人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。

老人平时要注意营养饮食吸收 如何改善记忆力老化 2020-03-17 08:44

现在不知道是大脑退化还是怎么回事，人的身体都会有很多变化，记忆力也越来越不好!有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果，所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

你还没有老 这些运动做起来 2020-03-17 08:04

来自重庆的70岁的老奶奶谢厚国被誉为“钢筋老太”，用自己的能一步步实现目标。不论遇到什么样的危险，她都能化险为夷。她用自己的行动，感染了众多的年轻人，一个60岁的老奶奶都可以自学英文，骑行世界，世界上还有什么难事是不能通过努...

老人补钙是必须的吗 补钙的误区是什么 2020-03-16 08:20

很多老人是会慢慢的加入补钙的行列的，因为老年人一旦患上骨质疏松症，带来的后果是非常严重的，最明显的表现就是剧烈的疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，不及时治疗还容易致残。骨质疏松主要分为两大类，即原发性骨质疏松和继发性骨质疏...

不要盲目的吃保健品 中老年人如何正确补钙？ 2020-03-16 08:02

也有的老年人只是盲目的购买保健品补钙，这些其实都是对于补钙认识的误区，那么从医学角度来讲，中老年人该怎么正确的补钙？中老年人最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，多吃富含钙的食物，因为食物补钙比药物补钙更安全...

老人嗓子疼吃什么 哪些饮食最适合舒缓呢？ 2020-03-15 09:12

呼吸道的干净与卫生，对老人其实非常的重要。嗓子疼就是老人经常会遇到的一个问题，老人嗓子疼应该吃什么呢?老人嗓子疼吃什么莲藕中含有大量的单宁和黏蛋白质，而单宁具有消炎的作用，蛋白质能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负...

老人适合睡多久 睡眠质量比睡眠时长更重要 2020-03-15 09:49

睡太少当然不好，但是睡太多一样不利于老人健康。例如，入睡潜伏期延长，青壮年上床后通常只需5-15分钟就能睡着，而老年人平均需要15-30分钟才能入睡。老年人睡眠不足影响健康，但要是走向另一极端——过分恋床，睡眠时间过长，同样也是不...

老人皮肤瘙痒怎么办？ 如何做好预防措施 2020-03-15 09:22

皮肤瘙痒症常见于老年人，而且它容易反复发作，所以给老年人的晚年生活带来了很大的烦恼，如何预防老年皮肤瘙痒呢？（5）外界因素刺激，如干燥、寒冷、温热等气候环境，以及化纤织物接触等因素，也可诱发老年皮肤瘙痒症。