老年人如何正确吃水果 2020-04-05 09:52

有心脏病及水肿的老年患者，不宜吃含水量较大的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。糖尿病患者不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。肝病患者要多吃些橘子、鲜枣等富含维生素C的水果，有利于肝炎...

老人吃哪些食物能补锌 2020-04-05 09:43

现在不仅仅是小孩子要补锌，老年人也要补锌，而且是特别重视才行，老年人由于身体和生理等原因身体各项更能急速下降，如果不注意补锌很可能会出现老年性耳聋。日常生活中健康的饮食疗法对改善老年人听力，延缓耳聋的发展可起到重要的作用...

冬季老人进补有哪些原则 2020-04-05 09:30

人体衰老是自然现象，随着年纪的增长，老年人的各项生理渐渐发生变化，逐渐衰老，从而导致身体虚弱，出现肾气渐衰、各项机体功能下降的状况，齿摇发脱、畏寒健忘等等。因此，老年人要适当进行进补，补充所需营养，但是由于老人的生理特征...

老人秋季饮食谨防四点 2020-04-04 09:14

而进入秋凉季节，一切都发生了根本的改变，食欲增加，饮食内容也发生了变化，此时老人应注意饮食保健，以免伤害肠胃。秋凉季节的细菌繁殖力并不低，食物很容易被污染或腐蚀变质，刚进入恢复期的消化功能颇为娇气，稍一不慎就会出现呕吐腹...

适合中老年人的五大饮食搭配 2020-04-04 09:08

因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。这主要得益于β胡萝卜素，它可以转化成维生素A，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管畅通，从而防止中风。

玉米是老人健康饮食的秘诀 2020-04-04 09:09

玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等，故玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。鲜玉米中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的6—8倍，所以经常吃一些玉米粒，能使大...

老年人健康养生粥有哪些呢 2020-04-03 08:00

老年人应该注意饮食保健，通过饮食调理身体健康。那么，老年人健康养生粥有哪些呢？苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下...

延年益寿滋补身体推荐4款老人养生汤 2020-04-03 07:45

编辑推荐：喝出健康和美丽 养生汤食谱大全仙鹤草煮红枣原料：30克仙鹤草，8个红枣。做法：将30克仙鹤草和8个红枣一起煮。功效：仙鹤草是一味中药，又叫做龙芽草、黄牛尾。将30克仙鹤草和8个红枣一起煮，特别适合为进行过繁重体力劳动的人...

花生油最适合中老年人食用 2020-04-03 07:47

虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜人们补锌。花生油中还含有多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的作用。此外，营养学家还在花生油中发现了3种有益寿延年功效，可保护心脑血管的保健成分：白藜芦醇...

9种妙方解决老年人的消化问题(1) 2020-04-03 08:04

老年人由于年龄的增长，各方面能力也在逐步消减。老年人的消化系统减退，消化道抗病能力也降低。所以小编在此为老年人提供以下9种消化道保健方法。1、注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。

老年人饮食应注意什么(1) 2020-04-02 13:01

老年人不同于年轻人，所以在饮食方面有很多禁忌。一、数量少一点 老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要...

男人备孕要注意 能吃不能吃要分清 2020-04-02 07:39

而奶精里含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸会影响干扰精子活动，影响男性荷尔蒙的分泌，中断精子在身体内的反应过程。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。