老人吃大蒜好吗 哪些人群不适宜吃大蒜 2020-03-27 07:59

大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”，通过增强解毒功能，干扰致癌物的活化，防止癌症形成，增强免疫功能，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径，避免正常细胞向癌细胞转化。大蒜含的微量元素，硒能杀死癌细胞，降低癌...

想要去除老年斑 两大食物帮你搞定 2020-03-27 07:57

要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富...

老人早上适合吃燕麦 还可以避免血糖的快速上升 2020-03-26 08:13

有很多的老年人血糖高，出现这个情况的诱因有很多，而且血糖高也会直接导致一个人的身体出现问题，对于老人来说血糖上升就应该想办法避免才行的，而且早上的时候多吃一些燕麦还是有好处的，下面就详细的介绍一下。而白面包血糖指数很高，...

长寿老人不吃的水果 具体是哪些呢 2020-03-26 07:57

荔枝对补血健肺有特殊的功效，荔枝也是一种高糖水果，几个月的宝宝吃一颗就有可能流鼻血，因为宝宝的消化道没有发育成熟，高糖易引起宝宝吐逆，严重的出现昏迷，抽搐，脉搏细速，瞳孔缩小，如果得不到及时抢救，可能发生休克，严重者可危...

老年斑是常见的老年人疾病,却又难以治疗 2020-03-25 15:16

食疗功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持...

老人吃紫菜海苔多吗?紫菜和海苔营养丰富 2020-03-25 15:31

而紫菜和海苔含有丰富的赖氨酸，如果我们在吃面条时放些紫菜，吃米饭时来碗紫菜汤，吃大饼时配碗带紫菜的馄饨，轻而易举就起到了蛋白质互补的作用，主食中的蛋白质也就提高了档次。紫菜的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%～2%，但其...

老人应多吃一些清淡的食物 吃对饮食更健康 2020-03-25 07:49

老年人必须遵守的一些解释原则到底有哪些的呢？有报道认为，老年人将膳食中热能减少1/3，适当提高营养素的质量，可使寿命延长1/3。通过上面的一些介绍，我们大家都了解了老年人的一些饮食原则了吧，所以生活中如果说老年人想让自己更加健...

老人饮食需要的各种营养素 老人饮食要注意哪些 2020-03-25 08:25

老人由于年龄的原因，身体脏腑各个方面也是相对比较弱。质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。老人对食物的消化吸收不好，所以，饭菜质地以软烂为好，可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。

饮食预防关节炎 哪些饮食的功效好 2020-03-24 08:18

长期处于潮湿环境的人容易患上关节炎，特别是老年人人，他们患关节炎现象非常严重，平时他们可进行饮食保健来预防关节炎。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。关节炎主要人群是老年人，但是关节发炎却是长期处于潮湿环境中积累下来的，很多...

老人注意：运动时颈部活动太剧烈或引起脑中风！ 2020-03-23 08:29

假如在动脉硬化的基本上并再加面部部机构的血液供应，导致大脑血供不够，进而引起脑缺血脑中风会加剧动脉硬化的系统进程，并且有可能冲击性动脉内壁的硬底化软斑，便其溃破掉下来，导致极其比较严重的动脉静脉血栓和心脑血管堵塞。

老人多吃梨子好 饭后吃梨防便秘！ 2020-03-23 08:09

一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不...

老人腿抽筋是怎么回事 该怎么缓解 2020-03-22 08:18

随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。腿抽筋是老年人衰老的常见表现。