6个心理因素能让人长寿(1) 2020-04-16 08:29

美国心理学家对1500名老人进行了长达80年的追踪研究，研究发现积极健康的老人心理可以有助于老人长寿。下面让我们来了解一下这6种有助长寿的心理因素。1、经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。

老人长寿的七个秘诀(1) 2020-04-16 08:44

老人保健的目的就是延年益寿，那么老人保健常识中有哪些益寿妙方能让老人延年益寿呢？其实老人长寿并不难，只要平时注意一下饮食习惯、生活习惯、运动习惯，就能既健康又长寿。一、少吃20% 第一组国家的人们普遍食量较少，平均每餐比世界...

饭前适用饮水有助于保健(1) 2020-04-15 08:38

饭前适当喝水有助于促进消化，起到一定的保健作用。水是构成人体的重要成分，如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关，水约占成人体重的60-70%。饭前喝水好，但勿喝过多 吃饭时间一到，食物尚未人口，胃就已慢慢分泌胃液准备消化食...

开春食谱大奉送“四类食物”让你春意盎然 2020-04-15 08:33

一、豆芽防口干唇燥症状春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。

老年人上消化道出血的病因有哪些？ 2020-04-14 08:34

2，食管病变：如肝炎后肝硬化或血吸虫病肝硬化患者可发生食管静脉曲张破裂出血，胃酸的反流及腐蚀作用，粗糙坚硬食物的损伤以及腹腔内压力增高，均可成为出血的诱因，约有30%左右的食管静脉曲张患者出现消化道出血并非是曲张的静脉破裂，...

夏季养生避开“四个雷区”很关键！ 2020-04-14 08:41

过多饮茶，尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是中青年男性，...

和气养生助老人延年益寿 2020-04-13 08:15

由于现代生活节奏加快，“七情六欲”反复产生刺激，心理失去“和”的平衡，致使经络不通、血瘀气滞、阴阳失调，产生疾病，正所谓百病气上得。由于现代生活节奏加快，“七情六欲”反复产生刺激，心理失去“和”的平衡，致使经络不通、血瘀...

老人晨起后的养生忠告 2020-04-13 08:43

但由于老年人体内各器官的退化，如不注意保健，早起也可能对健康不利。老年人早起一般要注意些什么呢？老年人早起一般要注意些什么呢？老年人早起一般要注意些什么呢？老年人醒来后，可在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，躺在床上稍微休...

你知道哪十类人才会长寿吗 2020-04-12 08:12

稍胖(重)美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、抗病力均比瘦人优，因而寿命长。长寿人群中B型血的人占83%。摘要：我国资料表明，一、二胎者寿命最长，在90岁高龄组中，第一、二胎出生的占60.6%，100岁的则占77....

老人需警惕黑痣突变 2020-04-12 08:29

老年人皮肤恶性肿瘤发病率逐年增高，尤以鳞状细胞癌、恶性黑素瘤为主。恶性黑素瘤是体表的黑痣，经长期刺激、不彻底治疗等可诱发本病。恶性黑素瘤是体表的黑痣，经长期刺激、不彻底治疗等可诱发本病。提醒老年人皮肤若出现上述症状，要及...

如何做个快乐的“老顽童” 2020-04-11 08:35

老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。

老人控制高血脂饮食上要注意什么 2020-04-11 08:26

摘要：有关专家表示，糖尿病患者调节好血糖的同时，积极控制高血脂更关键”，建议在日常生活中，糖尿病人对自己的饮食、运动等都需要安排得比较“精细”，以下几点是必须要注意的：。有关专家表示，糖尿病患者调节好血糖的同时，积极控制...