关于老年性生活的几种误解 2020-04-11 07:53

50岁以上女子，虽然月经随卵巢萎缩早已停止，但体内仍有一定量的性激素分泌，加上大脑皮层中“储存”的性经验，完全能在受到性刺激时出现性冲动，甚至达到性高潮。50岁以上女子，虽然月经随卵巢萎缩早已停止，但体内仍有一定量的性激素分...

老年人养生该怎么做?七个“按时”为你指明道路 2020-04-10 08:09

眼下在生活中，不少老年人为了能够延年益寿，都想要进行养生，而且他们似乎都有一套属于自己的养生方法，至于科不科学那就不好说了;因为依照身体生物钟的运行规律，按时进行各种活动，可以有效帮助延年益寿。我国近年内，糖尿病、高血压、...

长寿老人的共性 2020-04-10 08:00

《内经・上古天真论》中也说过：“故能形与神俱，而终其天年，度百岁乃去。”长寿老人大多性格开朗，性情平和，很少生气，遇事心胸豁达，极少与人发生争执，为人厚道，不在小事上计较。俗话说:“三分医，七分养，十分防。”

老人吃饭噎是怎么回事 如何改善 2020-04-09 10:49

吞咽困难已是银发族常见的现象,主要是因老年人因老化造成软组织弹性变松,增大咽喉的会厌溪空间,容易造成食物残留在咽喉,使得老人家在吞咽时,常常会觉得喉咙有卡卡的、吞不干净的感觉。老年人发生噎食怎么急救美国学者海姆里斯发明了一种简...

老年人日常养生讲究多 转变思路收获丰 2020-04-09 11:01

比如说有人疯狂吃各种保健品，其实可以去多进行食补。实际上，不论哪种保健品，都容易出现成分不明、药不对症、应用过量等弊端。老年人合理膳食组成包括：每日谷类300克左右、肉禽50克、鱼虾50克、蛋25克、豆及豆制品50克、蔬菜500克、水...

胃对健康影响如此大？老人如何科学养胃 2020-04-08 08:43

人们都希望健康长寿，所以自古以来人们对养生都是追崇的，因为养生不但可以有预防疾病的作用，对于自身的保健也是相当不错的，另外它还具有延长寿命的作用，至于如何养生，每个人都有各自的方法。中医自古以来都看重脾胃，“肾为先天之本...

秋季晨练前要不要吃早饭？晨起锻炼先做什么好 2020-04-08 08:56

若清晨没有饮水习惯，就会使血液比较粘稠，老年人晨练后能吃早餐，流动速度缓慢，易形成血栓、血容量的明显降低，会出现胸闷、心悸、头晕等不适，甚至会引发心肌梗塞。如果由于晨练不能摄入足够的食物，锻炼后的加餐是非常有必要的，老年...

小动作有大作用 老人更需多运动 2020-04-07 08:38

能促进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环，增加唾液分泌，从而收到清除污垢，提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能等作用。能促进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环，增加唾液分泌，从而收到清除污垢，提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能等作用。

老年人养生的窍门有哪些 上年纪的人养生“四戒” 2020-04-07 08:32

现在的老年人越来越注重自身的健康了，所以老人养生是一个值得关注的问题。老年人气血运行本已减弱，全靠动静结合调节平衡，因而要坐与行走轮流交替，活动筋骨。老年人气血运行本已减弱，全靠动静结合调节平衡，因而要坐与行走轮流交替，...

老人常梳头养生 常梳头有哪些好处呢？ 2020-04-06 09:45

经常梳头的好处还体现在清洁头发上，能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢。老年人经常梳头能够有效的预防脑中风。经常梳头可以通过刺激静脉令头部的毛孔和进行...

春季老年人生活上有哪些常见禁忌 需要做好哪些呢？ 2020-04-06 09:25

春天是呼吸道传染病的多发季节，由于免疫力差，所以容易感染，在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。因为老年人平时身体比较弱，容易出现各种疾病，所以，平时更应该注意自己的一些生活方式，可以达到非常好...

老年人补钙适合吃哪些成分的呢？ 2020-04-06 09:34

平时大家会从饮食还有保健品中摄取，如果老人吃钙片，应该怎么选呢？1、针对性强。关于这个问题，相信知道的朋友并不多，大部分都认为钙片本身就是针对性补充的。但其实中老年适合的钙片，就主要针对中老年朋友的多发病，例如腰酸背痛、小...