老人喝蜂蜜应该注意哪些问题 专家教你这样做 2020-03-26 08:11

逢年过节，送长辈蜂蜜是不少人的选择。如果蜂蜜出现发酵现象必须加热灭菌时，应采用隔水加热法，当蜜温达道60℃～65℃时保持15～30分钟，酵母菌即可被杀死。但一定不要用开水冲或者高温蒸煮蜂蜜，这是因为水温过高会严重破坏蜂蜜中的营养...

老年人吃菜应多加菌藻类等配菜,家常做法简单易上手 2020-03-25 15:00

老年人的身体进入退化期，身体抵抗力已经大不如前了，因此可以在做菜时多加一些增强身体抵抗力的菜，比如说菌藻类。而且菌藻类尤其是菇类还有预防老年人三高的效果，平时吃菜时多加这些配料，可令身体保持棒棒哒。老年人吃菜时醋必不可少

老人应该多吃蔬菜和水果,饮食是保健身体的一种 2020-03-25 14:38

老年人的身体进入退化期，身体抵抗力已经大不如前了，因此可以在做菜时多加一些增强身体抵抗力的菜，比如说菌藻类。而且菌藻类尤其是菇类还有预防老年人三高的效果，平时吃菜时多加这些配料，可令身体保持棒棒哒。另外，在做老年人的饭菜...

老人吃苹果好处多多 吃苹果要注意什么呢？ 2020-03-25 08:29

苹果富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，从而防治高血压。苹果中的果酸和维生素，能使人皮肤细腻、润泽，并有助于延缓老年斑的出现。苹果中大量的纤维素可使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。

强身健体怎么吃 老人要学会吃 2020-03-25 08:23

著名经济学家马寅初和夫人张桂君，都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。医学研究发现，玉米里含有大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消...

老人饮食有讲究 这些你都知道吗 2020-03-24 08:47

老人养生，绝不能想当然，特别是日常饮食，需要特别的注意，专家为老人的饮食养生提供了10点建议，您不妨多注意一下。质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。老人对食物的消化吸收不好，所以，饭...

老人冬季多食柚子的好处是什么 2020-03-24 08:18

冬天来了，体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题都开始困扰着人们。医院营养科教授陈霞飞表示，柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、有机酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，能预防感冒、促进消化。加拿大西安大略大学的研究人员还发...

夏季要护心 老人保护心脏该怎么做怎么吃 2020-03-23 07:45

如果不加以治疗，高血压会增加你患上中风、心绞痛、肾脏疾病、眼部疾病以及死亡的几率。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。

老年人常为骨质疏松困扰 该如何预防 2020-03-23 08:26

老年人似乎与骨质疏松紧紧相连，这是怎么回事呢？2、钙的摄入量减少，老年人饮食结构改变，胃肠功能下降，使体内钙减少，而体内排出不变或略有增加，从而造成体内钙的缺乏。而老年人运动量的明显减少、强度下降使骨骼所承受的应力减少，促...

体内有哪些毒素需定期清理？老人要注意这几个方面 2020-03-22 08:06

气毒是指清气中的毒素为害，常因居处环境不良，空气不新鲜，呼吸不通畅所致。适量运动，阳气自生，增加气化，水毒自除。可以多吃除痰化痰的食物，如萝卜、冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等。可多吃健脾利水除湿的食物，如丝瓜、冬瓜、薏苡仁...

老人经常口干口臭？管控血糖谨防糖尿病 2020-03-22 08:15

此外，口臭也是糖尿病患者的典型信号。此外，口臭也是糖尿病患者的典型信号。此外，口臭也是糖尿病患者的典型信号。因此，糖友常因并发糖尿病性牙龈炎、牙周炎而出现口臭的症状。另外，糖尿病患者内分泌紊乱，胰岛素分泌量减少，碳水化合...

老人手抖如何治疗？四大食疗偏方来助你 2020-03-21 11:17

那么老年人手抖怎么办？那么老年人手抖怎么办？将百合与煮好的鸡蛋同龙眼肉一起入锅，加适量清水，用小火煮至百合熟烂即可，出锅后加入适量白糖。龙眼肉有补益心脾、养血安神之功;龙眼肉有补益心脾、养血安神之功;