养成十个习惯促进老人长寿(1) 2020-04-17 08:51

拥有健康的生活习惯才能达到长寿的目标，我们都想健康长寿，特别是老年人这种意愿更强烈。接下来一起来看看促进老人长寿的十个习惯。美国马里兰州巴尔的摩老龄化纵向研究项目主任路易吉·费鲁奇发现，在那些突然退休的人群中，肥胖症和慢...

让你健康长寿的六个办法(1) 2020-04-17 08:09

对此你还在怀疑吗­让我们来告诉你——根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗的人和那些没有狗的人比起来，养狗的人简直太幸运了。2、买一只狗陪你 增寿：11.4岁 有一只猫或狗在身...

老年人长寿饮食的方法(1) 2020-04-16 08:56

老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。下面康路网老人栏目的小编就为您做出了解答。

老年男性护肤之道(1) 2020-04-15 08:17

护肤不是女人的专权，也不是年轻男人的特例，它是老年男性的必要生活习惯。尽量不用或少用刺激性物品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辛辣物、海鲜等。衣服尤其内衣以棉织物为好，棉织物对皮肤的刺激性极小，也绝少过敏，衣服要既能保温，又不过...

老人长寿要有三大习惯(1) 2020-04-15 08:21

每个人都有长寿的梦想，但每个人都有不同的生活习惯。那么，对于老年人而言清晨需要做些什么呢？那么，对于老年人而言清晨需要做些什么呢？那么，对于老年人而言清晨需要做些什么呢？然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足...

人老觉会少促进睡眠方法很重要 2020-04-14 08:51

老年人失眠的类型这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶...

冬季老人养生粥的做法之一 2020-04-14 08:50

”可见冬季粟米龙眼粥为食，有补心肾，益腰膝的作用。②将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。做法一：粟米龙眼粥。那好，现在我就详细为你们介绍一下冬季老人养生粥...

老年人最好吃两顿饭 2020-04-13 08:52

老年人的脾胃变得更弱了，此时，饮食要软一点、少一点、温一点，特别是晚上不能吃得过多，否则容易引发心脏病。所以说，老年人一定保持老年人的习惯，就像前面我们说的，老年人最好吃两顿饭，早上九点多钟，下午三点多钟，这样，老年人的...

控制高血脂饮食要注意什么？ 2020-04-12 08:09

摘要：有关专家表示，糖尿病患者调节好血糖的同时，积极控制高血脂更关键”，建议在日常生活中，糖尿病人对自己的饮食、运动等都需要安排得比较“精细”，以下几点是必须要注意的：。有关专家表示，糖尿病患者调节好血糖的同时，积极控制...

老年人要根据运动医学选择锻炼 2020-04-12 08:51

所谓力量练习包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。所谓力量练习包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。这些项目可减少脂肪量、增加肌肉量，使肌肉发达柔软，防止其耐力衰退。这些项目可减少脂肪量、增加肌肉量，使肌...

退休老人如何克服心理障碍 2020-04-11 07:54

不平衡、不适应是很多从领导岗位退下来的“准老人”在刚退休时出现的心理障碍。不平衡、不适应是很多从领导岗位退下来的“准老人”在刚退休时出现的心理障碍。本人：主动去适应角色改变“准老人”自身请勿反复自问：我是否老了。

老年养生老花眼突好防老年性白内障 2020-04-11 08:04

老年性白内障是常见的致盲眼病之一。老年性白内障是常见的致盲眼病之一。如果没有其他疾病的影响，老年性白内障出现的晶状体浑浊可以说是人体正常老化在眼睛上的一种表现，所以原则上它是难以预防的。如果没有其他疾病的影响，老年性白内...