老人健身最常见的4大误区 2020-05-08 08:41

此外，由于老年人的心血管储备能力减低，倒行会加重心血管的负担，同时会使颈部扭伤，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。误区2：爬山是最好的锻炼许多老年人有早起爬山的习惯...

男人在性功能障碍方面容易陷入哪些误区 2020-05-07 08:45

3、生病后不适合与直系亲属开展沟通交流　　当你身患内分泌系统阻碍，你应当与直系亲属用心交流与沟通，一起认清这一难题，互相理解，并接纳技术专业治疗，不然会危害夫妻性生活品质，乃至严重危害家中的平稳。实际上，男性性功能障碍都是...

软式排球对老年人有哪些好处 2020-05-07 08:35

星期天上午，黄细基和同单位的退休职工一起在宿舍区内的空地上架起了排球网，一支黄色的软式排球在老年人的手上传来传去，球网两侧笑声不断，给他们带来了健身的乐趣。黄细基说，他们10多位退休职工其中大部分是妇女，已经在一起打软式排...

老人走螃蟹步缓解腰腿疼痛 2020-05-06 12:26

学螃蟹走能缓解腰腿疼痛所谓的“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横着走，这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。同时，老年人在横跨步时，还可借助扭动腰部舒展背部肌肉，缓解背痛。模仿动物走路防病增寿中医专家说，模仿动物走路姿势属于...

老人怎么以臂代腿健身方法 2020-05-05 12:28

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老人骑自行车能减缓腿部衰老速度 2020-05-05 12:12

很多老年人出门的时候基本上会选择步行或者是公交车，很少有人会想到骑自行车出行，但是实际上，人老先老腿，老年人尤其要注意保健腿部，老人要保健腿部，不妨试试骑车健身！不同的年纪的老年人，要求的锻炼程度也是不一样的，60岁的老年...

老人按摩腹部的养生秘诀(1) 2020-05-04 08:52

老年人养生是非常重要的，在有生之年享受生活，老年人腹部按摩的养生秘诀是什么，经常腹部按摩对身体有哪些好处，一起来关注一下吧。脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只...

中老年人游泳的小常识(1) 2020-05-04 08:44

中老年人经常游泳对身体是很有好处的，游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。1.事前要进行体格检查 能否游泳听从医生意见。下面让我来带您详细了解老年人有用的注意事项。在20—45分钟内最适合的距离是：...

3类常见噩梦的心理根源 2020-05-03 09:17

事实上，在梦中你之所以怕鬼，是为了表现你的无助，你不是怕鬼，你怕的是大家不注意你，只是用鬼来伪装你的动机罢了。噩梦二、梦到你的亲人都被大卡车压死你之所以会作这个梦，暗示你可能对你的家有不好的印象，也可能你是不喜欢安定生活...

什么是老年人贫血 2020-05-03 09:18

但专家指出，老年人也容易患贫血，仅从外貌上看，一些老人皮肤萎黄或苍白，口唇、舌头、眼结膜的血色浅淡、指甲床颜色灰白等症状，都反映不同程度的贫血。预防老年人贫血，首先要改善其饮食营养结构，合理调配饮食，保证蛋白质、叶酸、铁...

老人心情愉快更长寿 2020-05-03 09:02

要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。对此，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一...

老人要怎么和懒人媳妇相处 2020-05-03 09:09

媳妇是个精灵的丫头，嘴巴特甜，不管我做什么菜，她都会夸得天花乱坠，说：“还是妈做的饭好吃，我打小没怎么下过厨，怎么都做不出这么色香味俱佳的菜来。从那天开始，我做菜的时候，会扬着嗓门叫一声：“媳妇，你不是说过要学做糖醋排骨...