老人饮食常有偏食 注意老年病与饮食禁忌 2020-03-26 07:46

老年人的肾脏功能衰退最为明显，如果因为肾阳亏虚，失于固摄而发生老年性尿失禁，由于肾不纳气而患肺气肿，或因肾阳衰竭所致的慢性肾炎水肿等患者，则应少吃性甘塞的柿子、西瓜，螃蟹以及甘冷凉血的兔肉，甘凉滑利的菠菜。

老人应该多吃什么 2020-03-25 15:00

新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。老人对食物的消化吸收不好，所...

老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温 2020-03-25 14:40

据负责此项研究的美国健康协会专家罗伯森教授介绍，实验中他们选取了100位老年人，每人只摄取6毫克铁，相当于医生规定的1/3，持续一个月以后，测量他们的体温发现，参加实验的老年人体温普遍下降了05℃左右。

老人吃什么香呢 如何保持好食欲 2020-03-25 08:10

BCAA可以抑制乳酸的产生，减少骨骼肌中乳酸的堆积。30岁以后每10年骨骼肌量减少3-8%，随着这年龄的增加，60岁以上老年人有30%患有肌少症，80岁以上则高达50%。楼慧玲提醒，针对消化能力已经下降的老年人，如果想要营养摄取好，日常饮食中...

老人喝茶的讲究多 老人喝什么茶对身体好 2020-03-25 08:28

6、蒲公英茶蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。在中药里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。玉米须有广泛的预防保健用途。

老人应多吃长寿的腰果 那些坚果适合老人吃呢 2020-03-24 08:26

老人容易患高血压、心脏病、痴呆症、癌症和糖尿病等，常吃坚果对这些疾病就有防治作用。核桃含有亚油酸和大量的维生素E，更可提高细胞的生长速度，减少皮肤病、动脉硬化、高血压、心脏病等疾病，是老年人吃哪种坚果都无法比拟的养颜益寿的...

老人要谨防这些食物 以免吃错变老 2020-03-24 08:05

在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。的确，经过烧烤的食物会令人食欲大增，但是它经过高温烤后，肉里...

老年人适合慢节奏生活 这五种情况催不得 2020-03-23 08:14

如果老年人经常产生急躁情绪，会对其健康有负面影响。老年人的生活应该慢慢来，做事情切忌操之过急。吃饭过快消化差，起床太急血压高。老人动作慢，千万不要催，老年人反应、思维、动作、语言功能有所减弱，他们做事时，儿女最好别催，否...

老人多做运动远离肩部疾患 锻炼方法有4步 2020-03-23 07:49

把一条长毛巾搭在肩上，患肢放于背后，双手抓紧毛巾的两端，健肢在胸前用力向前下方拉，然后患肢再拉回，反复拉动如擦背状，次数不限。不少老人因为缺乏运动，所以容易患肩部疾患，对此，一定要找准方法，及时纠正生活习惯。

前列腺肥大有危害 老人该如何防治 2020-03-22 08:54

专家建议：可以每天在临睡前做前列腺按摩。专家建议：冬季应经常洗温水澡，以舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。专家建议：冬季应经常洗温水澡，以舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。专家建议：冬季应经常洗温水澡，以舒缓肌肉...

老人耳鸣危害多 该如何调理呢 2020-03-22 08:26

老年人应注意休息。老年人应注意休息。老年人应注意休息。城市居民中，老年性耳聋发生的年龄较早，这与城市中的噪声多而强烈有关，老年人应该选择在僻静的地方养老。吸烟者可因烟中尼古丁的吸收而刺激神经系统，引起血管痉挛，使内耳供血...

老人补钙忌过量 这些事项千万要注意 2020-03-21 11:41

老年人大多有补钙需求，他们可能很少去关注保健知识，一味吃钙片等保健品，一天不多吃点就不放心。老年人补钙绝不能千篇一律地口服钙剂，只有在医生的专业指导下科学进行才最有效。老年人过量补钙对身体无益老年人应该长期补充钙及维生素...