老人适当地“饿”能延年益寿吗 2020-03-21 11:22

对于老年人来说，怎么延年益寿，提高生命的质量，肯定是他们最关心的事，据科学家研究表明，适当地“饿”是可以延年益寿的，这个观点不可思议，进食是人体维持生命的基本方法，然而饥饿的情况，将有可能损伤到胃部、以及身体的能力代谢的...

警惕秋季易发的疾病 老人该怎么保健 2020-03-20 08:41

相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱。自然界秋风萧瑟的景色，容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人应结合自己的体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发疾病。因此，老年人应结合自己的体质情...

马桶一坐就半小时？ 有效改善便秘的食物 2020-03-20 08:37

白开水。每天早晨起来，喝1杯白开水，促进肠道蠕动，有利于排便。成年人每日饮水量至少1500ml以上，常喝白开水，不但能保证人体的生理需要，还可以提高粪便的含水量，软化大便，改善便秘。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，...

老年常见病需要积极锻炼 推荐几种康复锻炼方法 2020-03-18 08:40

体育锻炼对老年人平衡精神和心理状态，改善机体的新陈代谢，增强神经系统机能的稳定性，防止器官功能下降，提高免疫力，延缓衰老以及加速病后身体机能的恢复都大有益处。冠心病体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗死的...

冬季常微笑有助延年益寿 老人没事多笑笑 2020-03-18 09:19

因此，在冬季，老年人莫贪恋居室，应尽量多到户外晒晒太阳，并适当参加一些运动锻炼，如晨练、跑步等，这有助于预防和减少老年抑郁症的发生，也有益于老人骨质强壮，身体健康。因此，在冬季，老年人莫贪恋居室，应尽量多到户外晒晒太阳，...

老人拔牙要做好安全措施 这几点是拔牙需知 2020-03-17 08:30

1、精神放松精神紧张是诱发潜在危险的因素，紧张可使人血压升高、心律失常、心肌缺血。2、充分麻醉疼痛是使拔牙险象环生的危险因素，可使42%的人血压骤升，55%的人心律失常。3、缩短拔牙时间拔牙时间超过5分钟，多会引起病人心率加快、血...

老人看电视要注意哪些事 时间不宜过长 2020-03-17 08:27

老年人如果长时间注视闪烁的屏幕和活动的屏幕图像，会导致眼睛干枯、头昏头痛和精神疲乏等症状，如果是高血压患者，长时间看电视还会引起血压跳跃式的升高，男性患者受到的影响还会远远高于女性患者，因此，老年人应该在连续看电视半小时...

老人更需要注意日常的生活细节 这几处禁忌要留心 2020-03-16 08:18

老年人由于身体机能开始慢慢退化，在日常生活里要注意不少小细节才能更好的保健身体，下面就跟着小编来看看老人日常的7个禁忌。经常吃香蕉：香蕉含丰富的钾，有防中风、降血压、防心脏病的效果，还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害。

老人科学饮食健康 如何应对呢？ 2020-03-15 09:23

如果食物中的蛋白质含量不足，一味强调老年人需要素食，将加速肌肉等组织的衰老退化，使酶活性降低，引起贫血，对疾病抵抗力减弱。根据有关资料建议，老年人的蛋白质供给量，每日每公斤体重1～15克（占食物总热量的10%～15%）为宜。

老人的家庭急救方法要注意哪些问题呢？ 2020-03-15 10:06

应让患哮喘病的老人坐着或半卧着，解开领扣，松开裤带，清除口中的分泌物，保持呼吸道通畅。若家中有治疗哮喘病的气雾剂，应立即让老人吸入若干次。家中如果有患心脏病的老人，当其心绞痛发作且伴有大汗、心律不齐、气促时，家属应立即打...

老年人慎用耳毒性药物(1) 2020-03-15 09:45

老年人要谨慎使用耳毒性药物，那么，耳毒性药物有哪些呢？老年人要谨慎使用耳毒性药物，那么，耳毒性药物有哪些呢？⒈氨基糖甙类抗生素，常用的有庆大霉素、卡那霉类等。这类药物在临床上应用广泛，但能损害第八对及神经。

老人如何睡得好 试试长寿的呼吸操 2020-03-14 12:33

深呼吸将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，同时闭上眼睛，想象吸进的空气是有颜色的，如蓝色、淡黄色或绿色，并尽量让身体各部分都感受到这一颜色，这样会使人感到全身放松，充满活力。躺在硬板床上，脸朝上，两手平放在躯体...