太极拳能治疗癌症吗?练习多久才能见到效果? 2020-03-29 08:53

癌症患者的康复，一是需要良好的体质，二是有良好的心态，而打太极拳不仅锻炼了身体，还陶冶了性情，使身心得到极大放松，强化了自身免疫力，进而阻止和延缓病程进展。所以应该避免激烈的体育锻炼，选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康...

冯志强太极拳内功练法视频教程 2020-03-29 09:04

【导读】太极拳现在已经是我们国家的国家级非物质文化遗产，现在很多中老年人锻炼身体都会选择练习太极拳。太极拳在我国具有悠久的历史，很受中老年人的喜爱。今天，小编给喜爱太极拳的朋友们分享一个冯志强太极拳内功练法的视频教程，希...

老年人适当运动有什么好处 2020-03-29 08:53

生命不息运动不止，所以运动贯穿了我们的一生，而且，在日常的生活中勤于运动对于疾病才能达到抵抗的作用，老年人也可以通过健康运动来达到养生的目的。那么问题来了，老年人适当运动有什么好处呢?那么问题来了，老年人适当运动有什么好处...

太极拳攻防教学42式太极拳攻防用法 2020-03-28 08:07

乙方右脚迅速向后退步闪开甲拳左脚外摆，左手刁抓住甲左手腕，右脚甲方左脚内侧上步，同时左手下采，右前臂上棚甲左肘关节处，使其肘关节受到反作用力而受制。乙方左脚向后退步，用左手刁抓住甲左手腕，用右手粘贴在甲左肘关节处，然后上...

老人冬天运动要适量，不可贪多 2020-03-28 08:45

气候逐步变冷，许多年轻人早上都愿在被窝里多待一会儿，可是大多数老年人都有早起训练身体的习气。但受冰冷气候的影响，老年人训练也要留意节奏，留意运动量、保暖，避免适得其反。天冷也别忘记了运动老年人冷天运动要注意这些

女人常练太极拳可防衰美容 2020-03-27 08:07

现如今生活压力非常大，会导致很多人长期的精神压抑，所以脑梗、中风等疾病时有发生，可以适当练习太极拳，能调理中枢神经，防治失眠，有利心脑血管健康。防治内分泌失调，延年益寿传统太极拳动作缓慢柔和、中正圆活，非常适合调理内分泌...

老人锻炼后要先休息 一定要小口喝水 2020-03-27 07:53

对于运动之后，老人还是有很多注意事项的。老人锻炼后要小口喝水老年人在锻炼后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。首先，老年人在运动后要先休息一下。因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏负担，尤其是有心脏病...

老年人拍手疗法能缓解慢性病 2020-03-26 07:46

皮声、肉声、筋声、爆破声、爆裂声、爆纳声、震裂声、震纳声、极致辞音等九级。只要再痛几十下，爆破声出来，痛也就消失了。亚健康或慢性病患者，每天拍半小时，不要怕痛，也不要怕耗时间。

视频教你太极按摩颈肩部让颈椎病越来越远 2020-03-26 08:00

【导读】按摩肩部和颈部可以使人放松，运用太极手法按摩颈肩部效果则更好，今天就让视频来教你太极按摩颈肩部，使你轻轻松松度过每一天。太极是以自然的理念，在调理中以音合意、以意领气、借力用力、不滞于形、同音共舞，与受术者精气神...

冬天老年人健身运动需求留意哪方面的事项 2020-03-25 14:38

下面咱们一同来看看冬天老年人健身运动需求留意哪方面的事项吧!专家介绍，患有心血管疾病的老年人冬季若是习惯要晨练，最好等到太阳升起以后再外出锻炼，因为这个时候室外温度略有升高，风也小了，寒冷对人体的刺激减少。

老年人健身的好处,老人要多健身,平时可以多做一些老年健身器 2020-03-25 15:06

很多老人不知道人老了之后多做运动的话对身体的好处有很多，其实很多老人一到了年老的时候就会出现身体的各种不适，但是这个时候也是可以多做做运动来改善的，那么老年人健身的好处到底有哪些呢？心脏虽然是保持全身血液循环的主要器官，...

老人如何保持晨起的精力 教你简单易行的动作 2020-03-25 08:01

能促进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环，增强唾液分泌，提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能等作用。能促进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环，增强唾液分泌，提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能等作用。反复挺腹十余次，可增强腹肌弹性和力量，预防腹...